醫生建議,每人每天攝取的水量應該在體重的 30-70 倍,比如說一位 50 公斤的人,基本攝取量就該為 1500cc(50 x 30),如果沒有水腫問題或是代謝正常的人,更是可以攝取 2500cc(50 x 50)的量,但喝水也有喝的方法,如果一股腦的猛灌絕對有害無益,通常醫生都會建議每一次喝水要...