晚睡晚起才是聰明的傢伙!(科學家說的)

晚睡晚起才是聰明的傢伙!(科學家說的)

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現代人因為工作忙碌,或是夜生活太精采,似乎越來越習慣日落而出、日出而息的作息時間,這樣的生活步調好或是不好,其實很難說,而且因人而異,像是最近倫敦政治經濟學院(London School of Economics)的研究人員就發現,IQ高的人作息時間就像貓頭鷹一樣,習慣晚睡晚起,成績卻仍然好得呱呱叫,反而是IQ比較低的人會乖乖早睡早起,喜歡將一天的精華留在白天。


不過如果仗勢著自己的聰明才智或是年輕體力,老是把作息往後移,卻也未必能嚐到什麼甜頭,因為長期熬夜比較容易罹患憂鬱症或是各種不同的上癮症,工作表現也比較不可靠,所以古人常說早睡早起身體好,其實也不是沒有道理的!


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