想要從雞肋男變成為肌肉男,上健身房的確是不錯的想法,不過身為健身新手,難免會對滿街跑的健身中心感到茫然,對陌生的健身器材感到不知所措,這時,請先別急著打退堂鼓,先看看咱們為大家整理出來的健身新手教育訓練,希望這些簡單的重點整理,能順利將大家領入健身房大門,至於之後的修行訓練,就要看各人的努力造化囉...