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綠燈行、紅燈停,那紫燈呢? 現在出門在外,除了要在意交通號誌的紅綠燈之外,更多了「空氣品質指標 AQI」的燈號得留心,隨著綠黃橙紅紫的燈號變化,空氣品質越不理想,越該好好戴上口罩來保護自己的呼吸道健康!或許各位會覺得這道理再簡單不過,但看看身邊還是有許多朋友不願意戴上口罩,其原因不外乎能夠...
有時滑個臉書,常會看到寫著「只要一個月,讓你擁有魔鬼腹肌」之類的浮誇標題,也許真的在 30 天中持續練某項運動,滿肚肥油真的可能會出現活跳跳的人魚線,但在這個人人都有注意力分散症的現代,要持續一個月做同一件事,根本是環遊世界等級的挑戰啊! 不過即使我們常常看不完一本書、寫不完一本手帳,我們...