「寫字」曾經是為了應付作業不得不做的事，而今卻有一群人熱衷於硬體字，耗費了許多時間與力氣練習，為的就是靠自己的手淬鍊出繁體字的美，《美字練習日：靜心寫好字》以中文硬筆字書寫為主，透過鋼筆字冠軍老師的獨創的鷹架式習字法，進而學得寫美字的技巧！
【作者介紹】
葉曄(個人臉書)
字遊寫手
熱愛寫字的人
喜歡將觸及生命的語句
透過美字分享出去
這就是他最大的喜悅
經歷：
●2011年全國語文競賽寫字類教師組第8名
●獲得麋研齋全國硬筆書法比賽大專組數屆楷書第2名、數屆行書第1名；教師組數屆行書第1名、楷書第1名。
●獲得第3屆右軍盃全國硬筆書法比賽社會組行書第2名、楷書優選。
●擁有個人手寫字型─"葉曄手寫鋼筆行書體" 。
楊耕(個人臉書)
從前、現在、未來，會一直以指荷筆，在紙張上辛勤耕作出動人心弦的好字。
經歷：
●2015年國語文競賽寫字組市賽第3名 。
●獲得麋研齋全國硬筆書法比賽教師組楷書、行書優選。
●獲得第3屆右軍盃全國硬筆書法比賽社會組楷書第2名。
書摘---節錄自《美字練習日：靜心寫好字》
什麼是硬筆？
指筆頭尖、細、硬，相對於軟筆較無彈性。如鋼筆、原子筆、鉛筆、鋼珠筆、簽字筆等現代書寫工具，因為取得方便，因此成為現代書寫工具的主流。
每 一種硬筆都有其特色：外型樸實的鉛筆，隨著書寫而磨損的筆尖，會產生各個不等的斜面，利用不同的角度、筆尖的提按手法，就能營造姿態豐富多樣的筆劃姿態； 原子筆取得容易、對紙張的適應力也高；鋼筆，英文稱為 fountain pen，可以把它想像為一種從掌中汩汩流出美麗泉水的書寫工具。
▲2B 鉛筆書寫筆跡
▲M 尖鋼筆書寫筆跡
▲中性原子筆書寫筆跡
▲中油性筆書寫筆跡
▲油性筆書寫筆跡
筆尖與寫字的關係
用於筆尖的材質常見的有不鏽鋼或14K 金、18K 金。
同樣構造的筆尖，黃金含量越高（k 金標示的數字越大），筆尖越有彈性，而適度的軟Q 感，對於稍有基礎與功力的使用者，更容易表現出筆畫的豐富姿態。話雖如此，請各位千萬不要對「彈性、軟」抱有過多的幻想，多練習操控手中的筆，仍然是寫出好字的不二法門。
墨水採購基本教戰守則
當我走進文具店時，很容易的就可以買到白金牌卡式墨水、歐規卡式墨水、派克瓶裝墨水。這些產品最大的好處是 ─ 品質穩定、容易取得、方便使用。當我手上的鋼筆彈盡援絕時，我可以很快的在任何的連鎖文具店馬上補充，重新上戰場。
①顏色：這是最簡單也是最難的挑法，簡單的是「看到喜歡的，買就對了」，難的是「顏色太多」。
②性能：需要防水墨水嗎？有得買。需要不易暈染的墨水嗎？放心，也是有的。除了這些性能，流動性、滑與澀、筆跡乾掉的速度也都隨著不同配方而有不同的選擇。不怕買不到，只怕筆不夠多。
③容器設計：我只能說，對很多收集墨水成癡者，瓶子才是主體，這些美麗的玻璃瓶，絕對會讓你忘了到底是買墨水還是買容器。
總結：如果你發現鋼筆是一種有趣又好寫的工具，但又顧忌墨水是否會帶來麻煩，別擔心，在廣闊的墨水海洋中，要挑到喜歡又合適的墨水並不是太困難的任務，上網隨手 google「鋼筆墨水」、「試色」等關鍵字，你就能悠遊在多采多姿的墨水中，小心……看緊你的荷包！
紙
選紙是一門重要的學問，若是筆優、墨也美，但寫在不適宜的紙張上，可是會像一場災難般驚魂動魄，令人失去寫字的興致。我們選紙可以從幾個向度來檢視，分別是厚度、耐水性及滑澀，為大家介紹如下：
厚度
紙張的厚度通常以磅數來表示，磅數越高則代表紙張越厚。紙張的厚薄最直接影響到的是書寫的手感，當我們試圖為筆畫的姿態加分時，會握筆向紙面施加力道，越是薄的紙張，越是容易帶來回饋的彈性，反之則較無彈性。然而薄的紙張彈性回饋雖好，但一不小心便有可以「入紙三分」，把紙給戳破。因此我們可以這樣歸納：墨水流動性好或是出墨越容易的筆( 如鋼筆)，越適合薄的紙張；反之，越須要施力方能出墨的筆（如原子筆），搭配較厚的紙張會有更佳的表現。
耐水性
水性墨水的筆種最怕寫到又暈、又透、筆畫線條還長毛的紙張，這種情況下就算功力高強，所寫出來的自然也稱不上美字了。耐水性跟紙張的纖維緊密度有關，纖維越細緻，耐水性會越好。纖維的細緻程度用肉眼是不容易分辨的，另外，有些墨水的配方也會導致耐水性好的紙氾濫成災，所以最實在的篩選方式還是實際的試寫。另外值得一提的是紙張的保存問題。由於台灣氣候潮濕，讓紙張長時間暴露在空氣中，遭水氣入侵之後，即使是纖維細緻的紙張，書寫效果都可能慘不忍睹。因此，將紙張放在乾燥的環境是保存紙張、維持書寫品質的不二法門。
滑澀
最後一個要談的是紙張的滑與澀。如同天雨路滑我們會選用摩擦力較好的鞋子一樣，寫字時遇到較為滑溜的紙張時，可千萬不要再配上「咕溜咕溜」的筆了，你能想像在油膩的廚房地板溜直排輪的樣子嗎？為了能適度控制運筆，選紙時可以將自己的筆的滑澀程度考慮進去，當兩者取得平衡時，自然就容易寫出自己想要的筆畫姿態。
學習硬筆字的那些二三事
Q：請兩位老師分享自己進入硬筆字世界的契機
楊：俗話說「成功的男人，背後一定有一位偉大的女人」，雖然我還沒有成功，但是我也服膺著這句話。因為，那位女人就是會動手撕掉我的國語作業簿的媽媽。
我想，七年級生對於動輒半行、一行的生字圈詞習寫並不陌生。有陣子在我完成功課後，母親完全看不懂我的鬼畫符，於是，功課被撕毀就這麼自然的發生了XD。那對於一個中年級小朋友而言無疑是一個莫大的打擊。所幸，被撕毀之後，父母著手教導我寫字的姿勢。就在承受了兩三次的撕毀重建工程後，我不情願的便踏上好好寫字這條康莊大道。沒想到，竟然寫出成就感和興趣，這件事情成了我獨處時的玩伴。即便是我進入書法世界之後，偶爾想起這件事情，還是深深的覺得該好好的謝謝我的母親。畢竟─破壞，是建設的開始，哈哈哈。
葉：現在最常被問到的問題大概是：你的字是怎麼練的啊？這其實是個既簡單又困難的問題。因為練出好字有如砍掉重練一般，要先革自己的命，重新打造另一個新樣貌，所以當然不會是三兩天的事。
「接受自己的缺點，就沒有人能拿它傷害你。」這句是來自電影《歌喉讚》的一句話，我想這是我進入硬筆字世界初期的最佳詮釋。
會開始練字，我第一個要感謝的是我的一位國中同學，這位同學心直口快，寫出一手好字。我永遠不會忘記那一堂國文課... 當時我和幾位同學被老師指定上台寫黑板的造句練習，寫完之後那位同學很直接的告訴我他認為我是班上寫字最醜的，當下的感覺猶如晴天霹靂。說實在的，人是需要刺激的，這樣一記當頭棒喝，心靈受創，我才開始正視字醜這回事，並奮而練字。因此缺點不再是缺點，因為我接納了它，並且付諸行動改變。
Q：「鷹架習字法」是本書強調的重點之一，請問「鷹架習字法」的特色是什麼呢？
楊：攝影界有一句俏皮話「拍照最重要的是相機後面的腦袋」，很有趣，但也是事實。其實眼睛、手、筆，都是精良的工具，但是，寫字的幕後主使者還是那顆聰明、敏銳的腦袋。所以，將傳統的描紅轉換成鷹架習字的想法，說穿了就�