【閱讀書摘】想要寫得一手好字,基本工就照這樣做

【閱讀書摘】想要寫得一手好字,基本工就照這樣做


寫字,讓人感受到溫度的存在,現今科技發達的時代,或許我們該重新找回那看似平凡卻很珍貴的事物,那麼就從寫有感覺的字開始吧!




【正確的執筆方式】

執筆方式錯誤會導致坐姿不良,進而影響書寫的效能,其中有幾處關鍵點必須留意:
 

POINT 1:三指抓握要點

拇指與食指的指腹分別從左、右兩側抓握筆桿,中指第一節指腹左側置於筆桿下方,三指的位置距離筆尖約3公分左右。要注意拇指與食指不宜碰觸或交疊,以免影響運筆時的活動範圍。



三指的位置距離筆尖約 3 公分左右。



拇指與食指交疊,影響運筆時的活動範圍。



中指位置錯誤。



食指向內凹陷,用力過重。



拇指壓住食指,影響活動範圍。


POINT 2:指實掌虛

無名指與小指自然併攏在中指下方,與掌心保持距離,不宜緊握。



無名指與小指自然併攏在中指下方。



無名指與小指緊貼掌心。


POINT 3:筆桿斜靠點

筆桿斜靠在食指連接手掌的關節處附近,依個人習慣不同或筆的性質不同,或前面一點,或後面一點,對運筆影響不大。但筆尖必須如圖指向左前方,較能流暢書寫。



筆桿斜靠在食指連接手掌的關節處附近。



筆尖沒有指向左前方。



筆桿貼近虎口下方,筆桿與紙面之傾斜角較小,阻礙視線。




筆桿與紙面之傾斜角約 45 度至 60 度。


POINT 4:掌心的方向

拇指與手掌連接的那塊肌肉不宜緊貼桌面,手掌須豎起,使掌心朝向左方。拇指的關節才不會擋住書寫點,而導致坐姿歪斜。


這一塊肌肉要離開桌面,手掌要豎起。



這一塊肌肉沒有豎起。


【良好的坐姿】

良好的坐姿要以輕鬆自然為原則,但須留意以下幾點:


POINT 1:上半身位置

身體微向前傾,頭部不宜過度歪斜,眼睛距離紙面約 20 ~ 30 公分。兩手前臂自然置於桌面,手肘靠近身體且略低於手腕,必要時應調整座椅的高低。


左右小臂平放桌上,左手按住簿本,右手執筆,雙臂不要夾太緊,保持適當距離,書寫時才能靈活、輕鬆。頭要端正,稍微前傾,眼睛距離紙面約 20 ~ 30 公分,不可歪向一邊,或下巴緊靠桌面。



身體不要緊壓桌沿,離桌沿約一個拳頭的距離,上半身稍微前傾, 眼睛距離紙面約 20 ~ 30 公分。眼睛離紙面太近,頭也歪向一邊,會造成脊椎不舒服,容易疲勞,影響書寫的效果。


POINT 2:書寫位置


書寫最佳位置約在視線中間偏右的地方,然書寫過程不可能一直移動紙張,因此頭與手在合理的範圍內會略有移位,只要保持基本坐姿端正即可,不必過於拘泥。


POINT 3:腿部位置


書寫的最佳位置在視線中間雙腳要自然平放於地面上,不可翹起或分得太開,也不要疊在一起。雙腳自然彎曲,不宜翹腳或歪斜,以免影響身體的平衡。



【練字基本功---了解運筆的方式

1、提按(力度)

所謂力度,是指筆畫的提按,下筆力量相對輕為「提」,下筆力量相對重則為「按」,輕重交替運用就能產生粗細與方圓變化,運筆輕提能使筆畫細而圓轉,重按則能使筆畫粗而方折。因為硬筆寫出的線條粗細變化不大,對於初學者而言,控制筆畫的輕重並不容易,一般都會過於用力。剛開始可選用較粗的筆練習畫線,行筆過程可一小段輕輕提筆運行,接著一小段稍微重按運行,體會提按運筆的粗細變化。經常練習後,便可轉換自如,使筆畫充滿韌性與生命力。



2、弧度

弧度則是指筆畫彎曲的程度,藉此讓線條呈現柔和之感,以免整個字看起來僵硬呆板。
硬筆字的筆畫線條短,彎曲的變化相當細微,要表現較佳的弧度,運筆時應該使手部的肌肉放鬆,才能寫出自然流暢的線條。


3、速度

速度則是利用行筆的快慢變化,造成筆畫的流暢感,能使筆畫看起來較為挺拔有力。若行筆的速度太慢,往往會使筆畫顯得遲滯軟弱,甚至會出現不斷抖動的鋸齒狀線條。如果使用出水性硬筆,還有可能因為行筆停滯造成暈墨的慘狀呢!


本文摘自《寫出安定的力量:美字心經》



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