【長知識】一早心情不美麗，全因起床的口臭味？

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「鈴…」按掉鬧鐘，迷糊的從床上爬起身來，為什麼每天早上起床時打呵欠，總是會聞到口中傳出一股酸酸的氣味呢？


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口氣中的酸味有很多種形成的可能，但早晨時尚為刷牙前的口氣不佳是由舌頭後部的厭氧菌所導致的。一般來說，厭氧菌會在我們睡眠的時候大量孳生，產生出揮發性硫化合物（VSCS）（舌苔也是細菌的溫床唷！），而能抑制其孳生的就是唾液，所以若患有口乾症，會較無法抑制細菌在口中孳生，口氣較容易有酸味。



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在進食之後不要馬上躺下來也會讓嘴巴裡有酸味，可以坐著休息或散個步，至少要給食物有足夠的時間可以消化喔！尤其像食用水果、酒或是巧克力之後，最容易反酸，所以需要喝足夠的水，才能將那股口腔中的酸味洗掉。另外，喝綠茶也可使的口氣得較為清新喔！

每天喝足量的水、在吃完飯後不要馬上睡覺、常常刷牙，如此一來就不會常受口中的酸味困擾了呢！


by 每天一直灌水的Cr編