【長知識】一早心情不美麗,全因起床的口臭味?


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「鈴…」按掉鬧鐘,迷糊的從床上爬起身來,為什麼每天早上起床時打呵欠,總是會聞到口中傳出一股酸酸的氣味呢?

【長知識】一早心情不美麗,全因起床的口臭味?
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口氣中的酸味有很多種形成的可能,但早晨時尚為刷牙前的口氣不佳是由舌頭後部的厭氧菌所導致的。一般來說,厭氧菌會在我們睡眠的時候大量孳生,產生出揮發性硫化合物(VSCS)(舌苔也是細菌的溫床唷!),而能抑制其孳生的就是唾液,所以若患有口乾症,會較無法抑制細菌在口中孳生,口氣較容易有酸味。


【長知識】一早心情不美麗,全因起床的口臭味?
Photo credit: Chris Wilson via Flickr CC-BY-ND-2.0

在進食之後不要馬上躺下來也會讓嘴巴裡有酸味,可以坐著休息或散個步,至少要給食物有足夠的時間可以消化喔!尤其像食用水果、酒或是巧克力之後,最容易反酸,所以需要喝足夠的水,才能將那股口腔中的酸味洗掉。另外,喝綠茶也可使的口氣得較為清新喔!

每天喝足量的水、在吃完飯後不要馬上睡覺、常常刷牙,如此一來就不會常受口中的酸味困擾了呢!


by 每天一直灌水的Cr編


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