每年過完年，最讓人無法接受的除了年後收心開工之外，還要把過年期間長出來的肥肉消耗掉，當然也有人認為女孩子終其一生就是在和美食與贅肉對抗，不管用的是極度不健康的藥品、節食減肥，或是很有學問的卡路里減肥，都要好好了解敵人才能夠確實殲滅敵人才是。
卡路里的計算比起許多數學算式還簡單許多，吃的卡路里越少就越能確實減少肥肉長出的機會，加上減少高油高鈉的攝取、配合天天運動要成為一個美麗的瘦子並不會太困難。
以下這些圖片並沒有確實載明製作的作者是誰，全部都是 200 卡路里的食物，200 卡路里約莫是一個 60 公斤女生每天基礎代謝的 9 分之一，也就是說如果一餐吃超過 3 份這樣的食物，就有機會變成大胖子，不過這樣看下來 200 卡路里著實是不太多阿，也難怪減肥這件事會如此辛苦阿…。
