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有看過韓劇的人都知道，韓國的解酒小物就是蜂蜜水～今天大編要來介紹蜂蜜除了養顏美容之外，也能「解酒」及「補充體力」唷！
蜂蜜（Honey）是大自然的甘露、液體的黃金，自古在中國、埃及、希臘等國家就被當成食物及藥物來使用，也被用於製作蠟燭等各種用品。
而蜂蜜是怎麼產生的呢？蜜蜂從花中採取含水量約 80% 的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過 30 分鐘的發酵，回到蜂巢中，一部分吐出給專職加熱的蜜蜂作為燃料。蜂巢內溫度大約保持在 35 ℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於 20% 的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟（Bee Wax）密封。
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蜂蜜的成分主要是兩種單醣 - 葡萄糖（C6H12O6, glucose）和果糖（C6H12O6, fructose）所構成，成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素和礦物質。
那麼為什麼蜂蜜水可以解酒及補充體力呢？因為蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解吸收，因此有利於醒酒，並解除飲酒後的頭痛不適感。所以酒後可以泡杯蜂蜜水來加速酒精代謝，另一方面，水也有利於酒精排出體外，或是飲酒前可以把蜂蜜塗在吐司或是麵包上先墊墊胃。
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由於蜂蜜中的果糖和萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的狀況。所以覺得疲累的時候，除了咖啡之外，蜂蜜水也是一個很好的選擇喔！（對於胃不好，無法喝咖啡提神的人完全是一大福音啊～～）許多的運動員也都會選擇喝蜂蜜水來補充體力。
此外大編分享一個小趣聞，大家知道為什麼新婚旅行的「蜜月」叫 "Honey Moon" 嗎？ 據說來源於古代日耳曼人在新婚後一個月，會讓新郎喝蜂蜜酒來補充體力唷！
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除了蜂蜜水之外，編輯也喜歡蜂蜜加牛奶、蜂蜜加檸檬～雖然蜂蜜的好處多多，不過要注意的是 1 歲以內的嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者，此 3 種人不宜食用蜂蜜喔！
by 跟小熊維尼一樣喜歡蜂蜜的 Lu 小編
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